女人的完美身材，并不僅僅瘦了才好看。要瘦的前凸后翹才行。擁有豐滿的胸部能讓女人更加的性感誘人。但是胸部豐滿與否，并不是天生就定下來的。在日常生活中，一些生活習(xí)慣會影響到你的胸部發(fā)育。作為女性，從現(xiàn)在開始我們要進(jìn)行胸部保衛(wèi)戰(zhàn)，讓我們的胸部更挺立。
　　完美的胸部要從健康飲食開始
　　“吃”，是一種非常簡單而奏效的美胸方法，若想擁有漂亮的胸部，就必須經(jīng)常食用含有身體所必需的熱量的食物。另外，飲食中的蛋白質(zhì)、維生素及微量元素等物質(zhì)，可以促進(jìn)乳房的正常發(fā)育，尤其是在生長期，更應(yīng)攝入足夠量營養(yǎng)物質(zhì)，并注意食物美胸的一些方法，以保證乳房能發(fā)育得完全而漂亮。如果飲食不健康，時間長了，就會導(dǎo)致胸部彈性變差，胸小胸下垂等問題。
　　1、喝咖啡太多
　　大家都知道含咖啡因的飲品可以讓人保持清醒，也有一定的醒酒作用。但是瑞典科學(xué)家的一項最新發(fā)現(xiàn)卻引起很多人的關(guān)注，因為他們指出，女孩每天喝咖啡若超過三杯，她們的乳房會變小。 研究人員通過檢測發(fā)現(xiàn)，半數(shù)女性體內(nèi)含有一種特殊基因，因為這種基因，當(dāng)她們攝入咖啡因時，乳房就會縮小。
　　為了保護(hù)胸部，喜歡喝咖啡提神的你，可以嘗試用茶水來代替咖啡。
　　2、為了減肥 采用斷食減肥法
　　長期處于饑餓的狀態(tài)，人體以為進(jìn)入了饑荒年代，必然會調(diào)動儲藏的脂肪和蛋白質(zhì)來應(yīng)付，而乳房的主要結(jié)構(gòu)成文之一就是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少、皮膚松弛、胸肌流失， 而營養(yǎng)不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結(jié)締組織卻沒有隨之減少，因此胸部就變小變下垂了。