不想胸部越來越小 就少吃這些！
　　1.鹽和快餐食品
　　鹽和其他含鈉元素量高的食物，會讓女性體內保持更多的體液，增加乳房不適。因此，女性應盡量吃一些含鹽量較低的食品，少吃罐頭和較咸的熟食品。快餐食品往往含鹽也較高。需要指出的是，快餐中的油炸食物含熱量極高，會加速體內雌激素生成，使乳腺增生更嚴重，也應當盡量少吃。
　　2.肉類
　　吃肉類食品較多，不僅攝入熱量過多，同時也會攝入更多的膽固醇。而膽固醇會刺激人體分泌更多的荷爾蒙，而絕大多數乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關的。因此，經常吃低脂飲食的女性，乳房出現問題的幾率相對較小，在日常飲食中女性應適當控制含荷爾蒙激素的肉食攝入。
　　3.咖啡
　　過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料，容易增加乳房組織的體液，加重乳房的腫脹感，使乳房感到不舒適。
　　當然啦，除了飲食要跟上外，平時的按摩和運動都不可少。按摩可以有效促進血液循環(huán)，刺激乳房再次發(fā)育。而運動可以鍛煉到胸肌，有很好的塑胸挺胸效果。想要豐滿挺拔的胸部，后天就多加努力吧！