在臨睡前做美胸操，可以藉此刺激到胸腺激素的分泌，當(dāng)MM處在睡眠狀態(tài)中，胸部?jī)?nèi)的激素仍然會(huì)不斷地分泌，這樣就可以讓胸部在睡眠中不斷地再次發(fā)育生長(zhǎng)。當(dāng)MM在臨睡前做豐胸操時(shí)，可以讓胸部的肌肉變得更加緊實(shí)，并且在一定的程度上可以將胸線拉高，從而有效地防止胸部下垂。在做美胸操的時(shí)候要持之以恒，每個(gè)星期最好就是能夠堅(jiān)持做3次。
　　5、豐胸食物
　　人每天都要進(jìn)食，而要衡量最終的豐胸效果，對(duì)于食物的選擇同樣是不可忽視的。不同的食物有不同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，因此如果MM們想要豐胸成功，最好就是多選擇能夠刺激胸部生長(zhǎng)的食物，這樣胸部就會(huì)在飲食以及其他豐胸方法的配合下更加快速地達(dá)到自己預(yù)期的目標(biāo)，打造凹凸有致的魔鬼身材。
　　但是在選擇豐胸食物的時(shí)候要注意時(shí)間，在月經(jīng)期的第三個(gè)階段，也就是月經(jīng)期的第18天到24天這段時(shí)間內(nèi)，身體內(nèi)的雌激素和卵巢激素的分泌量都會(huì)急速增多，如果在這個(gè)時(shí)候選擇合適的食物就可以激發(fā)胸部脂肪的囤積，讓胸部慢慢變得豐滿。那在這個(gè)階段究竟可以吃什么食物呢?事實(shí)上，在月經(jīng)期的第三個(gè)階段，必須要確保有足量的番茄、胡蘿卜、馬鈴薯等食物的進(jìn)食。
　　6、睡前豐胸瑜伽
　　瑜伽對(duì)于很多MM來(lái)說(shuō)都不再陌生，在很多健身房里都可以看到瑜伽的身影。但是瑜伽除了能夠在健身房里面進(jìn)行，并且很好地減肥和塑造身形之外，其實(shí)它同樣可以起到良好的豐胸作用。尤其當(dāng)MM每天在臨睡之前，如果能夠堅(jiān)持5到10分鐘的瑜伽運(yùn)動(dòng)鍛煉，擁有豐滿挺拔的胸部將不再是一個(gè)夢(mèng)想。