現(xiàn)代社會以大胸為美，就像曾經(jīng)刮起的減肥狂潮一樣，豐胸又成為了一股新的潮流。但是很多MM缺乏正確的豐胸知識，并不知道該怎樣科學(xué)豐胸，難道你還覺得豐胸只有做手術(shù)嗎？其實不然，豐胸的方法有很多，下面就跟小編一起來看看吧！
　　夾書豐胸
　　招數(shù)詳解：在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發(fā)酸或書掉落為止，每日多次練習(xí)。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。
　　腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。
　　催眠豐胸
　　招數(shù)詳解：告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔”。
　　成效分析：心理學(xué)家強調(diào)，乳房直接保留著女人心理成長的痕跡。在很多情況下，乳房生長的決定權(quán)更在于大腦對它的暗示。這種暗示與乳房的關(guān)系遠比我們想像得密切，超過了乳房內(nèi)部的脂肪和腺體的生理影響。
　　呼吸豐胸
　　招數(shù)詳解：盤腿端坐、兩腳底并攏;兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直;用鼻吸氣，控制雙肩不上抬，充分擴展胸廓，同時上半身前傾、腹部盡量下壓;上半身傾至最大限度，屏住呼吸;等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊抬起上半身，兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調(diào)整后，重復(fù)此動作5-10次。呼吸過程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收緊。呼吸節(jié)奏適中，不宜過快或過慢。