全身性肥胖的MM畢竟是少數(shù)，大部分人只是對(duì)身材局部不太滿意而已。想知道怎么瘦臉，瘦腰，瘦PP瘦腿？不用著急，今天小編給大家?guī)砹司植繙p肥最全最快最有效的方法。
　　瘦臉
　　局部瘦身效果最顯著的部分就是“臉部”。與人面對(duì)面最先看到的部分就是臉部，光是擁有清爽的臉部線條看起來就會(huì)有瘦的印象。
　　臉部看起來很大的原因之一就是老化廢物無法順利排出造成的“水腫”。有個(gè)非常簡(jiǎn)單的方法可以知道臉的哪一個(gè)部分囤積著老化廢物?？梢試L試以手握拳順著臉骨與肌肉之間按壓，會(huì)感到疼痛的部分就是有囤積老化廢物的地方。
　　顴骨下方與耳垂下方、眉毛上方等，以拳頭按摩臉部，讓老化廢物順利排出，獲得清爽臉龐！不需要在意場(chǎng)所就可以做到，大家一定要試試看！
　　瘦手臂
　　特別是穿著無袖洋裝的時(shí)候等，肥滋滋的手臂總是令人在意吧！相反地，若是擁有纖瘦手臂的話，整體來說也會(huì)看起來比較顯瘦。
　　話雖然是這么說，但是要每天做伏地挺身或是啞鈴體操又很麻煩。
　　介紹在辦公室也可以簡(jiǎn)單做到的瘦手臂技巧。以坐在椅子上的狀態(tài)，雙手手掌緊貼桌底，像是要把桌子舉起般向上抬起10～20秒左右。
　　重點(diǎn)是呼吸不要間斷。只要利用工作間空閑的時(shí)間等重復(fù)來回幾次，就能更接近纖瘦手臂了！