｜7. 穴位按摩法｜
　　膻中穴位于在左右乳房?jī)?nèi)側(cè)之間的正中央，用手指按下有輕微疼痛感即是。按摩時(shí)將手指按在膻中穴上，用指腹緩緩按壓持續(xù)3秒，力道慢慢由重變輕，連續(xù)按壓5下，因?yàn)槿毡救苏J(rèn)為刺激膻中穴可以激活雌性激素分泌，達(dá)至美胸的效果。
　　而在中醫(yī)角度而言，除了膻中穴，還可按摩乳根穴、乳中穴、膺窗穴、屋翳穴及大包穴，也能達(dá)至豐胸效果。
　　｜8. 背部鍛煉法｜
　　定期做背部鍛鏈的運(yùn)動(dòng)能有助改善血液循環(huán)，并可收緊頸部、背部肌肉， 改善肌膚松弛問題，從而令胸部更挺更豐滿，甚至有效改善副乳問題。只需一條長(zhǎng)毛巾或彈力帶作小道具，然后兩手各拿著一端拉扯，將之垂直放在背后，然后先讓右手慢慢向上拉，左手則跟著一起往上抬，之後再慢慢回到原來位置，動(dòng)作大概重復(fù)30次，然后換左手再做30次。
　　｜9. 戒除影響胸部健康的壞習(xí)慣｜
　?。?避免用過熱的熱水沐浴，否則容易令胸部的結(jié)締組織老化、身體肌膚失去彈性。
　?。X時(shí)不要趴著睡，因?yàn)殚L(zhǎng)期睡會(huì)令乳房組織受到擠壓，導(dǎo)致乳房提前老化，松弛，甚至變得向外擴(kuò)，引致胸形不集中的情況出現(xiàn)。
　?。?運(yùn)動(dòng)時(shí)不要不穿戴運(yùn)動(dòng)型內(nèi)衣，這會(huì)讓胸部不由自主地大幅度擺動(dòng)，劇烈搖晃會(huì)傷及乳房的彈性纖維組織，導(dǎo)致胸部松弛或下垂。
　　－ 如果你有借用避孕藥或暗瘡藥來豐胸，那就請(qǐng)盡快戒掉吧！避孕藥中的雌激素雖可影響賀爾蒙，令胸部暫時(shí)性漲大，但這只是治標(biāo)不治本之法，因?yàn)檎嬲绊懶夭看笮〉母驹蛳等橄偌捌は轮?，長(zhǎng)期持續(xù)食藥來keep住效果只會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，最終反而胸部變小兼有機(jī)會(huì)出現(xiàn)其他後遺癥。
　?。?切忌偏食，肉、蛋、海鮮、豆類都一定要食！