熱辣的夏季，不論是參加party的低胸裙，還是去海邊必備的比基尼，都需要完美的胸型才能穿得好看，其實(shí)夏天正是豐胸的好時(shí)機(jī)，所以千萬不要錯(cuò)過，抓緊時(shí)間讓自己再度“升級(jí)”吧！今天就告訴你夏季豐胸六字訣，讓你能自信穿上性感的泳裝，盡情展現(xiàn)您的迷人好身材。

　　要訣１：吃

　　應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些豆類、蛋類、牛奶等富含蛋白質(zhì)的食物。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)早就證明，女人乳房的發(fā)育與食物有著莫大的關(guān)系。要知道，乳房是富于脂肪的腺體組織，除了部分人群由于先天遺傳和自身內(nèi)分泌的關(guān)系導(dǎo)致乳房發(fā)育會(huì)較同齡人更為迅速外，要想后天加強(qiáng)乳房的發(fā)育，多吃一些有利于刺激內(nèi)分泌的食物就顯得尤為重要。

　　要訣2：按

　　按摩是促進(jìn)乳房健美的有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時(shí)，不妨用雙手按摩乳房。具體操作是：在乳房周圍涂抹護(hù)理霜，旋轉(zhuǎn)按摩，先順時(shí)針方向，再逆時(shí)針方向，直到乳房皮膚發(fā)熱吸收為止，最后提拉乳頭數(shù)次，這樣能刺激整個(gè)乳房，包括乳腺管、脂肪組織、結(jié)締組織等，使乳房更豐滿，更富有彈性。

　　堅(jiān)持每日用溫水清洗乳房，這樣不但能保持清潔，還能無意間起到按摩作用，增加乳房的韌性，預(yù)防下垂。

　　要訣3：養(yǎng)

　　美容顧問建議，女性過了25歲以后就要到專業(yè)的美容院進(jìn)行胸部的護(hù)養(yǎng)了。因?yàn)殡S著生育后女性子宮卵巢的受損，女性的性感、胸部、身體曲線的衰退會(huì)以3-5倍的速度進(jìn)行，如不及時(shí)有效地護(hù)養(yǎng)，隨著時(shí)間的推移，女性的性感與身體曲線比實(shí)際年齡衰老10-30歲，并導(dǎo)致更年期提前5-10年，徹底喪失對(duì)異性的吸引力。

　　要訣4：練

　　平時(shí)注意有意識(shí)地鍛煉胸部肌肉發(fā)育，比如練健美操、跑步、做俯臥撐、做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等體育鍛煉能促進(jìn)胸部肌肉變得發(fā)達(dá)健美。同時(shí)體育鍛煉還能促進(jìn)胸部的正常發(fā)育。

　　正常的發(fā)育胸脯胸骨較平，胸肌結(jié)實(shí)豐滿，乳房挺拔而富有彈性，這是最美的豐滿胸。

　　要訣5：忌

　　有的女性為了追求曲線美，故意戴起大而挺的胸罩，致使眾商家紛紛生產(chǎn)大號(hào)胸罩。專家認(rèn)為，胸罩必須因胸而宜，如果胸罩過大，不能有效地起到托舉作用，長期下去會(huì)導(dǎo)致乳房肌肉松弛、下垂，同時(shí)為防乳房下滑，纏得太緊，血液循環(huán)不暢，不利于乳房的健康與發(fā)育。所以選擇胸罩可是一門大學(xué)問，如果做出了錯(cuò)誤的選擇，胸罩分分鐘變“兇兆”。

　　要訣6：防

　　近年來隨著高物理性、化學(xué)性產(chǎn)品的應(yīng)用，以及激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)帶來的精神壓力等諸多因素，導(dǎo)致女性乳腺疾病呈多發(fā)趨勢(shì)。給女性生理、精神、身體上帶來了嚴(yán)重創(chuàng)傷。

　　特別是乳腺癌根治手術(shù)不但切除乳房，而目還切除胸肌及乳房周圍組織，不但影響美觀，甚至對(duì)上肢功能造成一定的影響。因此，人們?cè)诿佬氐耐瑫r(shí)別忘了須及早預(yù)防乳腺疾病，以免給身心帶來痛苦。