飲食豐胸是豐胸最有效的方法之一，許多愛美MM們最為關(guān)注的話題。那么，到底吃什么豐胸呢？下面，小編為你打造8款豐胸食譜，讓你輕松吃出從B到E的美胸晉級。

　　1、牛奶麥片

　　材料：牛奶、麥片各適量。蔥、姜、鹽、糖、花椒水、淀粉、味精、油、高湯各適量。

　　做法：

　?、冫溒舆m量清水浸泡30分鐘以上。

　?、阱佒没鹕希谷臌溒瑴?，用小火煮20分鐘左右，加入牛奶，拌勻，煮15分鐘，加入白糖攪勻即可。

　　小編點評：牛奶麥片富含鈣質(zhì)和高蛋白，不但可以豐胸，做法也很簡單，很適合想美胸的白領(lǐng)女性。

　　2、大棗米湯羹

　　材料：梗米100克、大棗10枚。砂糖適量。

　　做法：

　?、倬紫磧?，大棗去核，同入沙鍋內(nèi)。

　?、谙扔么蠡鹬蠓泻笠晕幕痨邪境蓾饷诇?，用砂糖適量調(diào)味即可。

　　小編點評：大棗米湯羹有補(bǔ)虛損、益氣血、豐乳之功效。

　　3、蓮子糕

　　材料：蓮子100克，粳米100克。白糖少許。

　　做法：

　　蓮子去心煮爛后搗成泥。再加粳米，加水蒸熟與蓮子肉混勻，放入容器中待冷切塊，撒上白糖即可。

　　小編點評：蓮子糕有健脾、補(bǔ)虛之功效，常食有豐乳的作用。

　　4、紅根拌銀芽

　　材料：胡蘿卜150克、綠豆芽200克。醬油、精鹽、味精、蔥花各適量。

　　做法：

　?、俸}卜洗凈切細(xì)絲和綠豆芽分別放開水稍煮撈出，晾涼裝盤。

　　②將香油、精鹽、味精、蔥花摻和在一起，澆在胡蘿卜絲和綠豆芽上，拌勻即成。

　　小編點評：紅根拌銀芽有健美、豐乳之效。

　　5、河蝦炒雞蛋

　　材料：河蝦50克、雞蛋2個。料酒、蔥、蒜、鹽各適量。

　　做法：

　　先在油鍋煸炒洗凈的河蝦，將雞蛋打勻與河蝦一起煸炒，加料酒、蔥、姜、鹽各適量，再熘炒至香起鍋即可。

　　小編點評：河蝦炒雞蛋有補(bǔ)腎髓、健脾開胃和豐乳之功效。

　　6、花生鹵豬蹄

　　材料：花生400克，豬蹄1只。姜片、鹽、雞精各適量。

　　做法：

　?、賹⒒ㄉ磧?，備用。

　?、趯⑶袎K的豬蹄放入開水中煮3分鐘撈出。

　　③將花生、豬蹄、姜片、鹽一起放入水中，以大火煮開，再換小火燉一個半小時后，關(guān)火放入雞精即可。

　　小編點評：花生脂肪含量高，豬蹄富含膠質(zhì)，皆有促進(jìn)胸部發(fā)育的效果，不妨3天吃一次，試試看！

　　7、青木瓜肋排湯

　　材料：肋排200克、青木瓜150克。鹽、嫩姜片、蔥花、料酒各少許。

　　做法：

　　①肋排切小塊，用滾水汆燙。

　?、谇嗄竟锨行K備用。

　?、鬯疅_，放入肋小排、青木瓜、嫩姜片、料酒、鹽，以大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮約25分鐘，撒上蔥花即可。

　　小編點評：青木瓜自古就是豐胸佳果，其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)身體對蛋白質(zhì)的吸收。

　　8、歸芪雞湯

　　材料：當(dāng)歸100克、黃芪150克、雞骨架1只。

　　做法：

　?、賹㈦u骨架切塊并放入開水中煮3分鐘撈出。

　?、诮又湃朦S芪，放大火熬制約一個小時后再放入當(dāng)歸，再熬半小時即可。

　　小編點評：當(dāng)歸補(bǔ)血、黃芪補(bǔ)氣，女人只要氣血通順，月經(jīng)即會正常，亦可促進(jìn)乳腺分泌，使乳房豐滿。