(三)姿勢法：坐立起臥要正確

　　25、走路時──要保持背部挺直，并要收腹、提臂，將重心集中在上身。

　　26、坐下時──要挺胸抬頭、伸直腰板，切勿佝僂著身子，一副沒精打彩的樣子。

　　27、休息時──宜以側(cè)臥或仰臥的姿勢睡覺，不宜俯臥，以免擠壓著胸部。

　　(四)矯飾法：選購胸圍有竅門

　　28、可在選購胸圍時下工夫，在型號上選擇小一些的款式，而并非小一個碼。

　　29、如穿全杯型的，則可選穿3/4杯型的;若穿3/4杯的，那可能1/2杯更適合。

　　30、要選擇有鋼托及成型罩杯的胸圍，因可把胸部托起，令外觀看來較豐滿。

　　31、亦可在胸圍中加進(jìn)活動胸墊。

　　32、避免穿戴運(yùn)動型的胸圍，因其質(zhì)料較軟，且沒有加墊和鋼托，會把本已“波平如鏡”的胸脯，壓得更平、更扁。

　　(五)保健(保健食品)法：甜食宜戒煙勿沾

　　33、多進(jìn)食豆類食物，因豆類食物能減少女性荷爾蒙的分泌，能預(yù)防乳癌的發(fā)生。

　　34、日常生活中減少進(jìn)食高脂肪食物，因高脂能引致肥胖，而肥胖亦是致癌的原因之一。

　　35、勿食過量甜食，因長期進(jìn)食高糖類，會令血液中的胰島素含量增高，而胰島素正有助乳癌細(xì)胞的生長。

　　36、保持每天運(yùn)動一小時以上，能有效減低患上乳癌的機(jī)會，這些運(yùn)動包括步行和緩步跑等有氧運(yùn)動。

　　(六)胡亂擴(kuò)建會惹禍

　　37、健胸產(chǎn)品──據(jù)消費(fèi)者委員會的調(diào)查報告指出，市面上有部分標(biāo)榜著健胸的產(chǎn)品或食物，經(jīng)動物測試后，發(fā)現(xiàn)含有“雌激素”。

　　如大量濫用雌激素，可能會抑制本身體內(nèi)的雌激素分泌，結(jié)果或會弄巧反拙，妨礙了胸部的發(fā)育。

　　38、除開發(fā)現(xiàn)含有“雌激素”的產(chǎn)品之外。一般健胸食品均含有大豆、葛根類植物或胎盤素，而健胸膏則含草藥或滋潤成分，惟孕婦(孕婦食品)、哺乳中的婦女、兒童(兒童食品)和乳癌病患者在使用這類產(chǎn)品時要非常小心，應(yīng)先咨詢醫(yī)生意見。