完美罩杯的6個關(guān)鍵詞：食療、按摩、內(nèi)衣、簡單操、坐姿和小動作……請先不要被這一連串的復(fù)雜名詞所嚇到，運用到實踐中，你將會發(fā)現(xiàn)它們其實都是一些日常生活中稍加注意便可以做到的小Case。所謂小兵立大功，只要你持之以恒，擁有完美罩杯就絕對不是一件難事。

　　關(guān)鍵詞1:怎樣能豐胸之食療

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)早就證明，女人乳房的發(fā)育與食物有著莫大的關(guān)系。

　　要知道，乳房是富于脂肪的腺體組織，除了部分人群由于先天遺傳和自身內(nèi)分泌的關(guān)系導(dǎo)致乳房發(fā)育會較同齡人更為迅速外，要想后天加強乳房的發(fā)育，多吃一些有利于刺激內(nèi)分泌的食物就顯得尤為重要。

　　蔬菜類: 　

　花菜、胡蘿卜、核桃、卷心菜，都是上佳的豐胸蔬菜，它們豐富的維生素含量可以有效促進雌性激素的分泌，以便達到乳房生長的目的。當(dāng)然還有各位都再熟悉不過的木瓜+牛奶了，將牛奶倒入掏空的木瓜內(nèi)蒸熟后食用，既簡單又神奇哦。

　　肉類:

　　富含蛋白質(zhì)的瘦肉和雞蛋也是不可或卻的美胸勝品。如果你對以上食物不感興趣的話，那我們還有一個簡單的方法：用輕榨的優(yōu)質(zhì)橄欖油代替平時使用的食用油，菜品不變，依然是你喜愛的口味。

　　膠原蛋白類: 　

　　膠原蛋白不僅對于美容 有著極好的口碑，在豐胸成果上也不容小視。

　　富含膠原蛋白的雞皮、魚皮、肘子絕對是有著驚人說服力的豐胸上品，不要因為擔(dān)心它們的脂肪含量而因噎廢食，比起傲人的曲線，那上升的一點點腰圍是很值得奉獻的。

　　關(guān)鍵詞2:怎樣能豐胸之按摩

　　這里不得不提一下許多明星都大力推薦的噴頭刺激法，每天堅持在淋浴的過程中借用噴頭的水力對兩邊乳房進行按摩(夏天可以嘗試冷熱交替)，刺激胸部組織的血液循環(huán)，每天幾分鐘，曲線便不知不覺豐滿。

　　還有就是臨睡前的按摩也很重要，涂抹適量的胸部乳液(普通身體乳液也可以)于手心，從乳房中心位置以畫圈的形式向上按摩至鎖骨位置,然后再把范圍擴大到乳房周圍繼續(xù)做螺旋狀按摩。

　　每個動作重復(fù)10次，直到胸部感覺隱約發(fā)熱為止。這樣不僅可以有效促進胸部血液循環(huán)，還可以改善乳房外擴和下垂的現(xiàn)象。

　　養(yǎng)成按摩習(xí)慣的另一個好處是可以時時保障乳房健康，用手心全面接觸乳房外側(cè)，然后集中用力由外往內(nèi)輕揉的動作可以達到淋巴排毒的作用。

　　也可以讓你在按摩乳的同時隨時檢查自己乳房是否有異物感。記住，乳腺癌現(xiàn)在已經(jīng)不是中年人的專利了，對于乳腺癌每個女孩都應(yīng)該從現(xiàn)在開始保持極高的警惕!

　　關(guān)鍵詞3:怎樣能豐胸之內(nèi)衣

　　胸部并沒有屬于自己的肌肉組織，所以要想它看起來挺拔美觀那就需要借用外力的幫助了。

　　還好，人類是最聰明的動物，胸罩絕對算的上是人類史上最偉大發(fā)明之一。但是小心哦，選擇胸罩可是一門大學(xué)問，不是我危言聳聽，如果做出了錯誤的選擇，胸罩分分鐘變“兇兆”!

　　NO:過于緊身的內(nèi)衣

　　想想自己是否有過在青春期的時候因為害羞便選擇緊身的內(nèi)衣來“遮擋”日漸發(fā)育的乳房的經(jīng)歷。

　　殊不知就是這一舉動為后來胸部的正常發(fā)育種下了苦果。長期穿著過緊的內(nèi)衣會導(dǎo)致胸部扁平，發(fā)育不良。即便是已經(jīng)發(fā)育成熟的胸部，過于緊身的內(nèi)衣依然不利于胸部的正常“呼吸”。

　　YES:盡量選擇有集中功能的合身內(nèi)衣

　　一定要根據(jù)自己的罩杯選擇合適的內(nèi)衣，集中功能為首選。MM們一定會疑惑，那到底怎樣判斷內(nèi)衣是否合適? 　

　　別著急，我們告訴你一個正確的方法:戴上胸罩后，把肩帶松開，如果胸罩依然緊貼沒有松掉的跡象，那就說明你選擇了一款合適的內(nèi)衣，反之則不然。

　　此外，集中功能的內(nèi)衣能夠幫助你從年輕時就塑造良好的胸部形狀，迷人的胸部曲線并不是光以尺寸為衡量的，集中型內(nèi)衣不僅可以有效防止胸部的下垂和外擴，還能將兩側(cè)的副乳收入罩杯中增加胸部的分量，一舉兩得。

　　從現(xiàn)在開始去找一款適合自己的內(nèi)衣吧，從內(nèi)衣入手改變胸部曲線，久而久之，你會發(fā)現(xiàn)自己的胸部出現(xiàn)了可喜的變化，到時候可千萬不要太激動哦!