美胸問題已經(jīng)是老生常談了，卻也備受關(guān)注，吃什么豐胸，怎么吃豐胸，怎么做豐胸等都是追求胸部再“漲”一點(diǎn)的MM的核心問題。下面就為大家介紹一些胸部按摩的知識(shí)，讓你體驗(yàn)胸部漲的感覺。

　　保健按摩是采用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。具體方法如下：

　　動(dòng)作一

　　1. 直推乳房：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次。

　　2. 側(cè)推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次。

　　動(dòng)作二

　　成效：每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8～10次，緊實(shí)胸部肌肉，加強(qiáng)支撐力，讓您的胸部越來越挺。

　　1. 把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩。

　　2. 雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。

　　3. 把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。

　　動(dòng)作三

　　成效：刺激胸部組織，讓乳房長大。

　　1. 以雙手手指，圈住整個(gè)乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。

　　2. 雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。

　　3. 在雙乳間做8字形按摩。

　　動(dòng)作四

　　成效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲線。

　　1. 身體站直后，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。

　　2. 持續(xù)五秒鐘之后，換伸展左手左腳，將身體盡量伸直。

　　3. 左右輪流伸展約各五次。