導(dǎo)讀：膠質(zhì)類可增加脂肪組織和乳腺發(fā)展。海鮮類含豐富的鋅，可刺激性荷爾蒙，幫助豐胸。下面教你7大豐胸食物，讓你胸前up一up，擁有傲人雙峰。 

　　營養(yǎng)充足是讓胸部長大的基本法則，因?yàn)槲者M(jìn)身體的營養(yǎng)，要供給全身使用，多余的養(yǎng)分才能送達(dá)胸部。如果營養(yǎng)不佳，胸部自然也就長不好啰!

　　所以目標(biāo)準(zhǔn)確地選擇食物，舉凡富含膠質(zhì)、天然荷爾蒙、鋅、卵磷脂、蛋白質(zhì)、脂質(zhì)等元素的食物，都有很好的豐胸效果!特別是在排卵期，也就是生理期的前7天或后8天食用，效果特別顯著!

　　1.膠質(zhì)類

　　可增加脂肪組織和乳腺發(fā)展。多吃海參、雞腳、豬腳、豬尾巴、蹄筋類、木耳等。

　　2.天然荷爾蒙

　　能提高性荷爾蒙，促進(jìn)乳泡脹大。多吃豆類，如黃豆、紅豆、豆?jié){、豆腐等。

　　3.海鮮類

　　含豐富的鋅，可刺激性荷爾蒙，幫助豐胸。多吃蛤蜊、牡蠣、蚵、蝦子等。