導(dǎo)語：多數(shù)女人對自己的胸部都不滿意，但胸部發(fā)育的黃金時間是在14歲到21歲，超過這個年紀(jì)想豐胸的話就有些困難。但具體來說，有人到首次妊娠時胸部才會發(fā)育完全。

　　14-21歲，是長胸部的關(guān)鍵時期：

14-21歲是長胸部的關(guān)鍵時期

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》第一篇就曰了，女子“二七，而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子。三七，腎氣平均，故真牙生而長極”。意思是，按照正常軌跡，女人14歲的時候月經(jīng)會來，關(guān)系到女性第二性征的任脈和太沖脈都開始有反映了，身體也開始發(fā)育了，胸部變大，臀部變大。等到21歲的時候，女人開始長智齒了，腎精也能達(dá)到人體的各個角落，是女人一生最美的年齡，但這也意味著女人的身體長到了極限。需要注意的是，這里的14歲和21歲包括閣下在娘胎里的那些日子。

　　在這段時間，如若想把胸部發(fā)育充分的話，就需要滿足兩個條件：第一，沖脈要盛，因為沖脈從胸口經(jīng)過，散布于兩側(cè)胸部，沖脈不盛就沒有辦法刺激胸部發(fā)育；第二，腎氣要足，所以，可以多吃些溫補氣血的小米，促進(jìn)乳房的發(fā)育。肉食的話，可以吃些溫?zé)岬难蛉饣蛘唠u肉，效果較好。

　　此外，女子在21歲之前，最好不要總是穿高跟鞋。因為，后腳跟屬于腎經(jīng)，腳后跟不著地，腎經(jīng)就不能被激發(fā)，乳腺的發(fā)育也會最終受到影響。