食材&補(bǔ)湯

　　很多食材具有一定的美胸效果，如果想要讓胸部形狀與彈性狀態(tài)持續(xù)美觀，或是你正值青春期想要增加胸部的成長空間，那不妨平時(shí)多攝取下列這些食物，會(huì)有頗好的幫助唷!

　　1.膠質(zhì)類食物：

　　像是豬腳、雞腳、動(dòng)物筋蹄、海參。因?yàn)檫@些食物有豐富的膠質(zhì)，可以增加胸部膠原蛋白的補(bǔ)充量提升彈性，而其中的蛋白質(zhì)還可以促進(jìn)荷爾蒙幫助胸部發(fā)育。

　　2.海鮮類食物：

　　蛤蜊、牡蠣、青蚵、孔雀貝……等海產(chǎn)，因?yàn)檫@些海鮮含有豐富的鋅，可以促進(jìn)荷爾蒙分泌，讓胸部變得豐滿、挺而美。

　　3.蔬果類食物：

　　像是萵苣、山藥這兩項(xiàng)植物，含有豐富的植物性荷爾蒙，對胸部發(fā)育有一定幫助喔!木瓜則是很好的豐胸圣品，尤其是青木瓜含有較多的木瓜酵素，添加肉類一起燉煮，還可以幫助蛋白質(zhì)消化，促進(jìn)乳腺發(fā)育。

　　4.營養(yǎng)補(bǔ)助品：

　　很多女生在追求食材之余也希望尋找豐胸的特效藥，不過我自己是建議最好別道聽涂說或看到電視購物與廣告頻道上的宣傳，就沖動(dòng)的買一堆回來服用。

　　畢竟吃到體內(nèi)的東西還是得小心謹(jǐn)慎，所以除非有著歷史悠久的口碑，同時(shí)還有政府檢驗(yàn)機(jī)構(gòu)背書，否則千萬別拿自己健康開玩笑，為了美胸賠上健康就太劃不來了!

　　所以我比較建議是挑選健康食物補(bǔ)助品來美化豐胸，像有些濃縮成顆粒的健康補(bǔ)助食品，仔細(xì)針對成分挑選來食用，也是不錯(cuò)的選擇。

　　例如：含大豆異黃酮素的黃豆萃取物;含類黃體素的野生山藥、當(dāng)歸;具有體內(nèi)荷爾蒙內(nèi)生因子調(diào)節(jié)作用的月見草油、琉璃苣籽油、黑醋栗子油……之類，都對維持保養(yǎng)美胸有相當(dāng)?shù)膸椭?/p>

　　另外像是通乳丸、青木瓜四物飲……這類廣告上強(qiáng)調(diào)增進(jìn)胸部發(fā)育的產(chǎn)品，也要配合適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)服用，最保險(xiǎn)的方法就是先請教醫(yī)師自己的體質(zhì)是否適合，不然攝取過量或服用不當(dāng)，也是會(huì)對身體造成傷害的喔!