簡單拽一拽

　　1.找到胸大肌的上方位置，雙手用畫圓的方式由外向內(nèi)做按摩，兩邊可以一起做，也可以單做，左右兩邊要各做三次;

　　2.用手將胸部托起，由內(nèi)向外按摩，一組10次。雙手由下向上托起胸部，再由內(nèi)向外分成3個(gè)位置往上提3次，左右兩邊各重復(fù)3次。

　　3.用手從腋下向胸部上提，左右左右提各10次，這樣可以將腋下多余的脂肪回歸于胸部，讓你的胸部自然地漲起來。

　　健身圈也豐胸

　　1.抬頭挺胸收腹，雙腳岔開與肩同寬，握住健身圈，把健身圈向內(nèi)壓，直到健身圈變成“0”型，再慢慢放松，將健身圈恢復(fù)原位，要連續(xù)做20個(gè)哦。

　　2.每天做3～4次，每次20個(gè)。整個(gè)練習(xí)中，要抓住健身圈向內(nèi)用力，只有胸部感到用力了才能收到練習(xí)的效果。

　　3.動(dòng)作一定要輕緩，要量力而行。這組動(dòng)作鍛煉的主要是胸部，它可以能使你的胸部更加結(jié)實(shí)。

　　如果你對(duì)自己的胸部不滿意，或者是想塑造傲人的上圍，不妨試試小編給你推薦的這四個(gè)日常另類豐胸法吧，只要每天能堅(jiān)持做一做，豐胸效果會(huì)很不錯(cuò)哦。除了這四個(gè)豐胸方法外，平時(shí)的時(shí)候你還可以做一下豐胸瑜伽，或者是吃些豐胸的食物，豐胸的效果會(huì)更顯著的。