4.做俯臥撐：堅持做可以豐胸的運動，比如多做做俯臥撐、擴胸運動，可以使胸部的肌肉發(fā)達有力，這樣也能防止乳房下垂。

　　5.找回性愛：除了產(chǎn)后要注意補充足夠的營養(yǎng)和睡眠外，在采取避孕措施的情況下要漸漸恢復性生活，適度的性刺激，可以促進雌激素的分泌，而這對乳房下垂的防止也是很有效果的。

　　如果你是一個已經(jīng)生育了的新媽媽，或者是正在為乳房問題困擾的話，看看小編總結的這篇斷奶后乳房恢復挺拔的方法吧，只要你按照以上幾個方法做，定能讓你免除產(chǎn)后乳房下垂的困擾。