豐滿的胸部是一個女人性感的特殊符號，胸前無料豈能成為性感女神?平胸妹們不要害怕，簡單的豐胸瑜伽可以幫助你擺脫平胸女的稱號。這三個神奇的豐胸瑜伽就是眼鏡蛇式、炮彈式、貓伸展式瑜伽，一起來看我們的真人示范動作：

　　眼鏡蛇式瑜伽

　　做法：俯臥，額頭觸地，雙手觸肩膀兩側(cè)地面。吸氣，慢慢抬頭，整條脊椎向上后方卷起。呼氣，手臂完全伸直。均勻呼吸保持動作。呼氣，屈肘使身體慢慢回到俯臥位。重復(fù)練習兩組。

　　炮彈式瑜伽

　　做法：仰臥，雙腿彎曲，膝蓋靠近胸部。吸氣，雙臂環(huán)抱小腿。呼氣，手臂用力下壓，頭抬離地面。收縮腹肌，下頦靠近膝蓋。保持4次呼吸。呼氣還原。重復(fù)練習3組。

　　貓伸展式瑜伽

　　做法：跪坐，雙手撐在地面上，手臂、大腿與地面垂直。吸氣，臀部上翹，腹部下壓，仰頭。整條脊椎彎曲。均勻呼吸保持動作。呼氣，脊椎反向拱起。均勻呼吸保持動作。呼氣，還原身體。

　　這三式豐胸瑜伽體式可以有效提升胸部的血液循環(huán)，刺激胸部的荷爾蒙發(fā)育，迎來胸部的二次發(fā)育。想要改變平胸女的命運，還需要堅持每天練習豐胸瑜伽，每次要堅持在半個小時左右，這樣才能達到真正的消耗脂肪的目的，而不是水分。