瘦身豐胸，是眾多MM的必修功課，而在塑身當(dāng)中很多人都會(huì)以飲食調(diào)理為主，豐胸更是要為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)才可，但是那么多的豐胸食物當(dāng)中最快的又是哪種呢？食補(bǔ)豐胸的最快方法又需要如何搭配飲食呢？下面就為大家介紹兩道最快的豐胸組合餐，豐胸期間必吃的哦！

　　一、山藥+青筍+雞肝

　　山藥是中醫(yī)推崇的補(bǔ)虛佳品，富含黏蛋白，具有健脾益腎、補(bǔ)精益氣的作用;雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等，不僅有利于雌激素的合成，還是補(bǔ)血的首選食品;萵筍則是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜。

　　叮嚀：不要在餐前餐后喝咖啡和濃茶，以免影響食物中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。雞肝也可以換用豬肝或羊肝。

　　推薦：山藥青筍炒雞肝

　　原料：山藥、青筍、雞肝

　　調(diào)料：鹽、味精、高湯、淀粉

　　做法：a.山藥、青筍去皮、洗凈，切成條。雞肝洗凈，切片待用。

　　b.全部原料分別用沸水焯一下。

　　c.鍋內(nèi)放底油，加適量高湯，調(diào)味后下入原料，翻炒數(shù)下，勾芡后即成。