胸部是女性最在意的其中一個部位，許多女性保持著美麗的胸形，但胸部也是從形狀和位置就很容易被看出年齡的部位，一些不良的習(xí)慣就能造成胸部萎縮。今天要介紹的就是再持續(xù)下去就會讓胸部下垂或變小的五個生活習(xí)慣以及四個讓胸部變豐滿的豐胸動作。

　　讓胸部下垂的五個生活習(xí)慣

　　1.長時(shí)間辦公

　　肩膀與脖子有許多血管遍布，也是淋巴結(jié)生長的位置，長時(shí)間不動的話會引起血液循環(huán)不良，老廢物也沒辦法被排出。血液循環(huán)變差的結(jié)果就是營養(yǎng)素沒辦法被運(yùn)送到胸部，而無法保持緊緻及光澤。

　　建議長時(shí)間在電腦前辦公的人一個小時(shí)做一次可以改善肩膀周圍血行的伸展運(yùn)動。兩邊肩膀各繞10大圈或以頭繞圓圈都十分有效。

　　2.駝背

　　駝背易導(dǎo)致血液循環(huán)不良，也會讓支撐胸部的胸肌變得衰弱。此外，外觀也會有很大的差別!一樣大小的胸部，駝背的話整個人看起來無精打采，相反地，姿勢端正的話胸部就會看起來十分緊實(shí)。

　　請伸展背肌，以將左右肩胛骨往中央靠攏的方式站著看看，時(shí)時(shí)記住這個姿勢就可以刺激胸肌和腹肌，不僅能讓胸部變大，身材也自然會變得好看。 <script language="javascript"> $(document).ready(function(){ $("#content img").each(function(i,n){ if($(this).width()>608) $(this).css({"width":"608px"}); }); }); </script>