常被人叫做飛機(jī)場(chǎng)，在大波女面前自卑得抬不起頭？今天小編就來(lái)拯救下你吧！全面的罩杯升級(jí)計(jì)劃讓你僅僅一個(gè)月就能看著胸部漲大，并且不用擔(dān)心肉肉長(zhǎng)到其它部位哦，讓你從此抬頭挺胸做最自信的女人！

　　美胸計(jì)劃一：豐胸食補(bǔ)

　　要想胸部變大，MM記得要多吃富含蛋白質(zhì)和膠質(zhì)的食物，如核桃、杏仁、牛奶、鳳爪、豬蹄、黃豆、山藥等。在排卵期吃這些食品，豐胸效果更好更快哦。下面給大家推薦一款豐胸食補(bǔ)——黃豆豬蹄湯。

　　原料：豬蹄、黃豆、蔥、姜、八角、糖、鹽、雞精。

　　做法：

　　1.需將黃豆提前浸泡半天。將豬蹄洗凈焯水2～3分后沖洗干凈。

　　2.鍋內(nèi)下油，待油熱時(shí)下生姜片、蔥段，八角，豬蹄爆炒，然后加醬油，料酒翻炒下。

　　3.加水沒(méi)過(guò)豬蹄，大火燒開(kāi)。然后轉(zhuǎn)小火，煮20分鐘。

　　4.加入黃豆大火燒開(kāi)，加些糖，鹽。然后小火慢慢煨了，直到豬蹄爛為止。

　　美胸計(jì)劃二：豐胸運(yùn)動(dòng)

　　1.雙臂移到胸前，兩個(gè)手掌合攏。

　　2.吸氣，兩掌用力緊壓，使兩個(gè)胳膊肘水平展開(kāi)。

　　3.保持2的姿勢(shì)，一邊吐氣一邊努力挺直上身，使胸部感到有拉力，仿佛上身的前后和胸部被拉伸開(kāi)的感覺(jué)，保持10秒后放松身體。

　　反復(fù)5次，攏胸效果非常明顯。 <script language="javascript"> $(document).ready(function(){ $("#content img").each(function(i,n){ if($(this).width()>608) $(this).css({"width":"608px"}); }); }); </script>