迷人的胸部曲線可是很多女性的心愿，所以豐胸按摩、食療、運(yùn)動等，只要是能想到的可用方法都會去實(shí)踐一番，只是沒有考慮到究竟適不適合、有沒有用！今天小編就和大家一起來了解下讓你能夠豐胸有效的技巧，跟著下面這樣做，美胸不是問題的！

　　TIP1、每周按摩兩次
　　一周只需2次，按摩自己的乳房、腹部及臀部，既預(yù)防老化，常保美貌，又活絡(luò)氣血，預(yù)防乳腺疾病。很多女性乳房里會有纖維囊腫，因?yàn)檫@是常見問題就不上心了。其實(shí)，這種囊腫也有良性、惡性之分，通過自己的手在撫摸中就能及早發(fā)現(xiàn)并治療，所以說，定期性的按摩撫摸是有著積極作用的。
　　按摩手法：四個手指并攏，拇指分開，兩手握住兩側(cè)RF，從外側(cè)向中心順著乳腺管的方向，打圈按摩。如果是胸部有向外的，在按摩的同時向中間推。如果是下垂的，則同時向上推。注意不要太用力，一般5至10分鐘，感覺微漲熱即可。

　　TIP2、每周做3-4次美胸運(yùn)動
　　很多人經(jīng)常小看運(yùn)動的力量，然而適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動使我們的胸部變得更加完美。拿個2公斤的小啞鈴或是彈力繩做抽馬達(dá)的動作，和競走時的上臂動作，可以減少外擴(kuò)，消除蝴蝶袖，提高胸線。(啞鈴可以向上舉20次，側(cè)面20次)
　　TIP3、每周吃包阿膠棗
　　阿膠對大多數(shù)女人來說，都是很好的補(bǔ)品，能滋陰補(bǔ)燥，補(bǔ)血養(yǎng)顏。阿膠棗既能補(bǔ)充膠原蛋白，補(bǔ)充血?dú)?，補(bǔ)充體力，治療痛經(jīng)，豐胸效果顯著。 <script language="javascript"> $(document).ready(function(){ $("#content img").each(function(i,n){ if($(this).width()>608) $(this).css({"width":"608px"}); }); }); </script>