豐胸是女人一生的“事業(yè)”，擁有豐滿堅挺的胸部可能為女人增添不少魅力，也是女人的秘密武器呢，所以很多女人都會尋找各種豐胸方法，甚至隆胸，不過為了安全和健康，豐胸還是遵循科學(xué)安全原則為好。今天小編就為大家介紹幾招非常有效的豐胸瑜伽，輕松豐胸且健康，女人們趕緊行動起來吧。

　　一、健胸瘦臂式

　　動作1：雙手向前伸開，手掌直立。

　　動作2：以肩膀為中心點，手掌以畫圈的方式帶動手臂運動，反復(fù)畫圈10次，保持自然呼吸。

　　二、完美胸型式

　　動作1：吸氣，身體直立，雙腳分開與肩同寬，雙手握拳，手肘彎曲后抬高與胸部平行。

　　動作2：吐氣，雙手慢慢向前推，力量集中在胸部，然后慢慢回到動作1的位置，重復(fù)8至12次。

　　三、挺胸伸展式

　　動作1：吸氣，雙手掌心交叉置于腦后，手肘盡量伸平。

　　動作2：吐氣，上半身盡量向左側(cè)傾斜，伸展到極限之后回到初始位置。

　　左右各完成1次為1組，每次做10組。