美胸按摩操一：

　　1、首先將雙手的手背對(duì)手背的放在于乳房的中間位置。
　　2、然后把雙手放在乳房上進(jìn)行輕按，方式是向外掃并且打一個(gè)圈。
　　3、再將雙手放回原處重復(fù)按摩20次。
　　美胸按摩操二：
　　1、將大拇指放在胸部一邊，另外的四指并攏放在胸部的另一邊，利用虎口張開(kāi)的地方，從兩邊胸部的外側(cè)往中央推，兩胸左右各做30次。
　　2、雙手保持同樣姿勢(shì)，先從左胸開(kāi)始，將左手從外側(cè)將左胸推至中央位置，再用右手從左乳下方將左乳盡量往上推，然后在換另一只手用同樣的方法按摩右胸，雙手交替按摩每邊胸部30次。
　　美胸按摩操三：
　　1、先將雙手并攏后放在胸部的下方位置，然后用中指輕輕按壓胸部的中間位置，兩手的手掌向兩邊胸部拉起，在腋下處輕輕按壓幾下。
　　2、然后將雙手的食指和中指，在胸部的邊緣位置進(jìn)行按壓，讓胸部的得到充分的放松。
　　3、接著讓左手放在左胸的斜下方位置，用右手向上向里推動(dòng)胸部，同時(shí)利用大拇指下手掌肚的側(cè)面按壓胸部。
　　4、最后抬起左手手臂，用右手握住手臂，從手臂的肘關(guān)節(jié)一直向下向下推至胸部，再換另一只手進(jìn)行同樣的按摩。