冬季已然過(guò)去，早春悄然襲來(lái)了，如果MM們想要在夏天到來(lái)之前讓自己胸部豐滿起來(lái)以便能穿上吊帶顯擺自己傲人的身材，那就趕緊來(lái)學(xué)學(xué)如何快速豐胸吧，每天吃吃喝喝、按按摩，最后再做個(gè)健胸小運(yùn)動(dòng)，一切都OK了。 　　豐胸小秘方之一：健康的飲食習(xí)慣
　　遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥?zhǔn)称?、豆類和蔬菜，控制?dòng)物蛋白的攝入，同時(shí)注意補(bǔ)充適當(dāng)?shù)奈⒘吭亍?br / data-QsjX="EJKX8b"> 　　在日本這種以低脂肪含量的食物為主食的國(guó)家，女性患乳腺癌的比例只有美國(guó)的10%~15%。脂肪含量高的食物一方面阻礙了雌激素的排出，同時(shí)會(huì)促
　　進(jìn)體內(nèi)細(xì)菌的生長(zhǎng)而使體內(nèi)雌激素水平升高。
　　每天至少食用30克纖維，諸如多吃些全麥面包、胡蘿卜、南瓜，各種纖維均有助于過(guò)多的雌激素排出體外，從而阻止激素刺激乳房組織，對(duì)乳房的保健具有很好的作用。
　　豐胸小秘方之二：攝取維生素
　　飲食中應(yīng)攝取富含維生素C及維生素B群的食物。這些維生素有助于調(diào)節(jié)前列腺素E的制造。同時(shí)，少吃人造奶油，因其中的氫化脂肪會(huì)干擾體內(nèi)必需的
　　脂肪酸轉(zhuǎn)化為Y-亞麻油酸的能力，進(jìn)而抑制催乳激素的產(chǎn)生。
　　豐胸小秘方之三：經(jīng)常按摩乳房
　　輕輕按摩乳房，可使過(guò)量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時(shí)，先將摩度精油涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，約一個(gè)硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再?gòu)椘?，這對(duì)防止乳房不適癥有極大的好處。