呼吸輔助法幫助美胸
呼吸是否正確也會影響美胸操的效果?是的!混亂的呼吸會讓我們的美胸效果大打折扣。學會呼吸輔助法，幫助你有效美胸。
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雙手擺在腹部位置，注意力放在肚臍下方，深吸一口氣。吸氣時，會感覺到肚臍下方在用力。
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關(guān)閉嘴巴，讓鼻子深吸一口氣。吐氣時，以感覺到腹部凹陷為佳。此動作重復10次，每一次吐氣都要盡量將氣吐盡。
**別小看這簡單的一呼一吸，養(yǎng)成用餐前做10次的習慣，可以產(chǎn)生明顯的瘦身效果!
4個技巧，做家務同樣可以美胸
工作太忙沒時間做運動?沒關(guān)系，下面4個技巧幫助你在做家務的同時也能美胸!
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晾衣服時，可以比平時更加注意手臂的伸展。肩膀放松，多向上拉長手臂的動作，可以幫助我們緩解肩頸酸痛。 <script language="javascript"> $(document).ready(function(){ $("#content img").each(function(i,n){ if($(this).width()>608) $(this).css({"width":"608px"}); }); }); </script>
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