羨慕人家傲人的上圍?的確，同樣的衣服穿在身材不同的人身上，效果就是那么的不一樣!不過，與其埋怨老爸老媽沒有給自己配備優(yōu)良的胸部基因，還不如現(xiàn)在開始甩掉懶惰，做做豐胸運(yùn)動(dòng)吧。 　　下面小編分享簡單的啞鈴豐胸運(yùn)動(dòng)，塑造挺拔美胸，快速消滅A-cup的尷尬。
　　關(guān)于運(yùn)動(dòng)豐胸的3個(gè)疑問：
　　Q：在做豐胸操時(shí)，選擇多重的啞鈴比較合適?
　　A：選擇啞鈴的重量要因人而異，可以用這樣一個(gè)簡單的方法來挑選：用啞鈴做操時(shí)，如果做到10-12次的時(shí)候感到吃力，說明啞鈴的重量合適。如果一直做到結(jié)束仍很輕松，則說明啞鈴過輕，達(dá)不到鍛煉目的。反之，做幾個(gè)已經(jīng)很費(fèi)勁，說明啞鈴過重。
　　Q：月經(jīng)期間可不可以做健胸操?
　　A：可以。只要不過度伸展，不會(huì)傷及胸腺，也不會(huì)影響生理期。所以，做操時(shí)要注意動(dòng)作的幅度不宜過大。
　　Q：墊上豐胸操能否在床上進(jìn)行?
　　A：不可以。這組動(dòng)作的要領(lǐng)是，必須保證手臂能夠上下伸展，床與身體的距離太近，手臂不能向下伸展開。所以，要選擇厚墊子，而且略寬于身體即可。也可以用塑料健身球代替墊子。