伏坐
　　不少長時(shí)間伏案的女性有個(gè)壞習(xí)慣，會在不知不覺中斜靠或者趴在桌子上。但是斜著靠或趴在桌上，雙乳正好處在擠壓的支點(diǎn)上，乳房經(jīng)常受到桌子邊沿的擠壓，對女性乳房的健康危害甚大。
　　駝背
　　經(jīng)常伏案的女性還容易含胸駝背。這樣的自恃不僅影響美觀，還影響乳房的挺拔度，乳房還會感到脹痛、刺痛等。
　　趴睡
　　趴著睡覺無疑是個(gè)壞習(xí)慣。俯臥睡覺會直接擠壓乳房，傷害乳房組織。長期面朝下睡眠，女性乳房組織會受到過多擠壓，導(dǎo)致乳房提前老化，皮膚松弛、乳房變形外擴(kuò)，乳房血液循環(huán)不良等問題。而且趴睡還會壓迫心臟和肺部，影響呼吸，不利于睡眠質(zhì)量的提高。
　　豐胸美胸好習(xí)慣
　　每日沐浴沖胸1分鐘
　　在沐浴時(shí)也能健胸按摩，還不用自己動手：沐浴時(shí)用花灑沖洗胸部，使用溫水，每次至少沖洗1分鐘，促進(jìn)胸腺發(fā)育，刺激血液循環(huán)，增加乳房的柔韌性，防止乳房下垂。