想升杯，上述兩點(diǎn)要天天堅(jiān)持噢 ！最后，那就是合理的善食噢 ！?。〕运夭怀匀澓徒酗埐辉赋圆说南膳畟冏⒁忄?，為了我們的豐胸大計(jì)一定要合理搭配營養(yǎng)噢 (原因就不在這說了)比如，鳳爪，豬手，木瓜都是美容豐胸的佳品噢 ~~！杏仁，豆?jié){，酸奶，杏仁粉等可以當(dāng)零食吃噢(我現(xiàn)在還吃呢，呵呵)酸奶不僅可以養(yǎng)胃而且晚餐前喝還會(huì)抑制晚餐進(jìn)食過多造成的小肝喃呢，(當(dāng)然對(duì)各別類型人無效)
　　以下是幾種豐胸食譜：
　　維他命B群食物：粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等，有助于激素的合成。
　　富有膠質(zhì)的食物：如海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸圣品。
　　中藥材方面，有助于豐胸的包括有：當(dāng)歸、人參、枸杞子、淮山、蒲公英。
　　上述這些食物，用在青春期可以幫助乳房發(fā)育，用在成熟期則可幫助豐胸，媽媽和女兒都可以試試看
　　(一) 蘆筍手卷
　　材料：蘆筍3支、紫菜1張草、蝦去皮3支、沙拉醬少許。
　　做法：1.將以上材料燙熱。2.放入紫菜中卷起。
　　作用成份：蘆筍作用原理：含激發(fā)女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。