2.木瓜
　　木瓜是最傳統(tǒng)也是最有效的豐胸食品之一，特別是青木瓜，有滋補催乳的功效。木瓜所含有的維生素A，能夠促進雌性激素的分泌，促進乳房的生長。而且木瓜中的木瓜酶，是豐胸的一大關鍵，其能促進天然荷爾蒙的分泌，從而達到豐胸的目的。
　　3.椰菜
　　胸部能否再次發(fā)育，跟機體本身激素的分泌有極大的關系。而花椰菜有豐胸的作用，主要是因為期含有豐富的維他命A，能激素的分泌。而且花椰菜還含有大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質等，不僅能幫助豐胸，還有美胸的功效。
　　4.酒釀蛋
　　酒釀蛋在月經(jīng)來前早晚吃一碗，養(yǎng)顏又豐胸。主要是醪糟含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，而營養(yǎng)完全的蛋也是熱量來源。注意雞蛋不要煮得太老，酒釀是不用煮的。
　　按摩豐胸
　　按摩手法一
　　1、雙手合十放在胸前的位置，雙手離胸至少15到20厘米。
　　2、肩膀放松，手肘和手掌垂直，手肘向外擺出。
　　3、吸氣，收緊腹部，微微弓起背部。呼氣，用力將合十的雙手向前推，保持向前推10秒，然后恢復到開始動作，再重復練習6次。