減肥的同時胸部就會變小，這是大多數(shù)人的一個認識誤區(qū)吧。選對了方法，完全可以實現(xiàn)局部塑形，在減肥的同時胸圍照樣UP!
　　一、補充膠原蛋白
　　在減肥的時候，要適量補充膠原蛋白。例如豬蹄、豬皮、牛筋等食物都含量豐富的膠原蛋白。膠原蛋白補充好了，乳房的營養(yǎng)跟上來了，胸部自然就不縮水!
　　二、睡前熱敷胸部
　　每晚睡覺之前拿熱毛巾敷兩邊的乳房，然后再乳房四周，用掌心按摩!大約15分鐘。這樣也是可以幫助乳腺的發(fā)育，讓乳房隆起!
　　三、食療豐胸
　　無論是在哪方面，食療總是最安全最快速的解決方法。要想快速豐胸，自然也是首推食療。尤其是多吃一些含維生素E、B以及蛋白質(zhì)、促進雌性激素分泌的食物，這類食物能讓乳房再次自然發(fā)育，進而變得更加豐滿。下面小編推薦食療豐胸的主要幾種食物：
　　(1)蔬果類：像蘋果、哈密瓜、柳橙、葡萄、西柚及番茄等不僅含有豐富植物性膠質(zhì)，其富含的維生素C能防止胸部變形。另外，富含維生素A、E的蔬菜如芹菜、花椰菜、葵花籽油等都能刺激體內(nèi)激素生成。
　　(2)豆類制品：各種豆類和以豆類為素材的食物都富含蛋白質(zhì)、卵磷脂、天然植物雌激素、大豆異黃酮，能調(diào)節(jié)雌激素的分泌，刺激乳腺發(fā)育，具有豐胸健美效果。豆?jié){、豆腐、黃豆、花生、黑豆、紅豆、杏仁、核桃、芝麻及粟米等種籽和堅果類都是一舉數(shù)得的好選擇。