普拉提腹部減肥動作主要通過對身體核心部位（腰部和腹部肌肉組成，包括腹橫肌、腹內(nèi)斜肌、腹外斜肌、腹直肌、豎脊肌）的鍛煉，使脊柱變得柔軟而有韌性，腹部肌肉[詳情]
肥胖人數(shù)增加的主要原因，一是過量進(jìn)食高熱量的食物;二是缺乏鍛煉，沒有足夠的運動!肚子上的贅肉也是逃不過這兩個原因!排毒不暢與便秘問題，多余的老舊廢物[詳情]
瑜伽減肥向來都是非常有效的運動減肥方法，其實，瑜伽同樣是減肚子最有效的運動方法之一。這一次的推薦，編輯就來教你5個簡單的減肚子瑜伽動作，幫你收腹肚腩，[詳情]
有肚子的女生在夏季不能穿露肚臍裝也不無法穿包裹式高腰褲，看著別人都美美的過夏天心里一定不好受，現(xiàn)在進(jìn)行瘦身為時不晚，想瘦的MM們，來看看小編介紹的方法[詳情]
在炎熱的天氣，穿上熱辣的比基尼在海邊或是游泳池盡情綻放是女神們專屬的享受。當(dāng)然跟比基尼相比胸部和臀部的豐滿，小腹可是點睛之筆的所在!想要小腹平坦，[詳情]
很多人因為體型問題一直頭疼，而體型偏胖的人脂肪大多分布在腹部，那么，如何消除腹部脂肪呢？下面，小編就為大家消除腹部脂肪的方法，幫助大家減腹部多余脂肪。
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腹部總是堆滿贅肉，讓整個人看起來就像個水桶，完全沒有任何曲線可言，那么美眉們該如何減肚子上的贅肉呢?今天編輯就教你三招，不管你肚子上的贅肉有多結(jié)實，都[詳情]
甩掉大肚腩是很多mm的“夢想”，始終沒有實現(xiàn)，還在發(fā)愁的你就來看看下面推薦的腹部減肥運動吧，簡單的運動方式，就連懶mm也可以完成，并且這些腹部減[詳情]
為了小腹一天天地豐滿起來，就要經(jīng)常做做瘦腹運動，而已經(jīng)“修成正果”的小腹就要開始進(jìn)行腹部減肥運動了，那做什么運動可以減腹部贅肉呢？來看看下[詳情]
想要減肚子那就趕快行動起來吧，不用節(jié)食不用練習(xí)繁瑣的運動，就能輕松趕走腰腹贅肉，瘦出性感小蠻腰，感興趣的MM趕緊過來看看吧。今天小編就為大家推薦幾個瘦[詳情]
經(jīng)常不運動或者因為貪吃而導(dǎo)致了肚子上多了一層肉，是不是還在為怎么減掉小肚腩煩惱呢?今天小編就教你們幾招減掉小肚腩的方法，4招讓你輕松減掉小肚子。
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經(jīng)常不運動的人就會有小肚子，怎么給身體進(jìn)行局部減肥呢?今天小編就給大家介紹最好的腹部減肥方法，讓你輕松瘦肚子哦！
一、最好的腹部減肥方法
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是對于愛美的女性來說，小肚腩在視覺上看起來會產(chǎn)生胖很多的錯覺。為了瘦小腹，不少女性花了大功夫，成效卻不一定盡如人意。小肚腩真的那么難減嗎？那倒未必，看[詳情]
據(jù)美國雅虎新聞網(wǎng)站報道，近期，專家給出了9大建議，讓你無需痛苦節(jié)食，不用費力運動就能輕松獲得平坦小腹，快跟小編來瞧瞧！
1.規(guī)范姿勢
身體站直會[詳情]
許多女性朋友都為腰腹處贅肉而苦惱，每天都坐著，腰腹處堆滿了肉肉。那該怎么辦呢？這里，小編為大家介紹日常生活常見減肚子的3個妙招，讓你輕松消滅贅肉。
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