導(dǎo)讀：24小時(shí)收腹不停歇不知不覺瘦下來(lái)。平坦小腹是誘人曲線的中間環(huán)節(jié)，透露無(wú)限星范風(fēng)情。 

　　1。醒來(lái)的第一件事是什么，洗臉?biāo)⒀罁Q衣服，刷完牙后先喝一杯白開水or蜂蜜水也可以，過個(gè)10來(lái)分鐘開始吃飯，吃什么呢？

　　所有熱量低的，能填飽肚子的，注意，一定是可以吃飽的最好是吃完了以后可以很飽很飽，不想再吃別的東西的，舉例：水果蔬菜，你想吃多少吃多少，高熱量水果除外，普通的蘋果啊梨啊，最近有櫻桃啊，黃瓜西紅柿啊，如果不覺得難吃的話吃咸菜可以ok啦。

　　我現(xiàn)在是吃代餐的粉粉，是蜜教我的，各種粉粉都可以，只要是熱量低的吃了你覺得飽的都可以，同時(shí)可以的話可以喝水，水喝的越多你越容易飽。