以雙手拇指及食指輕輕捏彈雙頰
　　Step 5：以雙手拇指及食指輕輕捏彈雙頰，重復動作5次。
　　雙手掌完全包覆雙頰
　　Step 6：接著雙手掌完全包覆雙頰，由鼻側(cè)輕滑至耳際，做拉提的動作，重復5次。
　　雙手的拇指及食指輕捏下巴線
　　Step 7：以雙手的拇指及食指輕捏下巴線，由下巴中央輕捏至耳下，重復動作5次。
　　雙手掌輪流包覆下顎線
　　Step 8：雙手掌輪流包覆下顎線，由右耳滑至左耳，再換邊做，動作各重復3次。
　　反復練習上述運動能使你的臉部脂肪加速燃燒，讓你輕松趕走贅肉，從而達到瘦臉效果。
　　想要快速瘦臉，MM們需要在平日的食物上挑選含鉀質(zhì)食材，可以促進新陳代謝，消除臉部浮腫，從而達到瘦臉減肥的效果，感興趣的MM就繼續(xù)往下看吧！
　　快速瘦臉美食：納豆
　　容易保存的納豆是日式早餐的必需品之一，雖然有很多年輕人不喜歡納豆的口味，但是含有豐富鉀的納豆，可說是日本人健康、長壽的食物之一。