每個(gè)人與人交往，第一印象通常都會(huì)取決于臉，這并不是說看你長得美不美，也許外貌協(xié)會(huì)的人會(huì)很在乎顏值，但有的人會(huì)更注重一個(gè)人的神態(tài)是否陽光正氣，無論如何，如果你的臉出現(xiàn)了雙下巴，都會(huì)讓別人對(duì)你的印象大打折扣?？墒侨绻樉褪遣恍⌒呐殖隽穗p下巴怎么辦呢？下面小編就用幾招教你瘦下巴！

　　一、舌頭動(dòng)動(dòng)消雙下巴
　　1、仰面橫躺在床上。用肩部支撐著，并把頭懸在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反復(fù)進(jìn)行10次。
　　2、不移動(dòng)肩膀，只將頸部前伸盡可能的遠(yuǎn)，堅(jiān)持6秒鐘，然后慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到頸部，將此動(dòng)作保持6秒鐘后放松下來，再重復(fù)多次。
　　3、伸出舌頭這個(gè)小動(dòng)作，是令雙下巴和脖子之間的皮膚保持不松弛的理想方法，這樣就可以防止形成雙下巴，也能讓形成的雙下巴減輕。
　　4、把舌頭用力頂下顎的牙肉，同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效，減輕雙下巴。
　　二、美麗發(fā)聲下巴鍛煉法
　　1、將嘴張大，依次發(fā)出“啊”、“一”、“屋”、“耶”、“喔”的聲音。
　　2、并依照上面發(fā)出的聲音形成不同的嘴形，聲音需要從腹部發(fā)出，并且要有力量，每天反復(fù)練習(xí)約5分鐘。
　　這個(gè)方法是通過不同聲音的練習(xí)，鍛煉下巴的肌肉，使得脂肪無法在下巴的部位累積。
　　這樣久而久之就能夠使下巴的肌肉緊實(shí)有力，改善肥厚現(xiàn)象。