導(dǎo)語(yǔ)： 除了瘦臉、瘦腰臀、瘦手臂、瘦腿，如果沒(méi)有試過(guò)瘦鎖骨，那么你就OUT啦！鎖骨是女性最骨感最迷人的部位，只要鎖骨瘦下來(lái)，打通全身的經(jīng)絡(luò)，毒素、廢物與多余的水分就能順利排出體外，實(shí)現(xiàn)全身多個(gè)局部減肥的目的！下面，趕緊來(lái)跟著小編，用小小的彈力圈或彈力繩，動(dòng)動(dòng)鎖骨做做鎖骨減肥操吧！

　　鎖骨減肥法3要領(lǐng)

　　RULE.1 無(wú)論何時(shí)何地，只要閑下來(lái)就務(wù)必一試

　　像鎖骨減肥操這一類伸展運(yùn)動(dòng)，在起床后、晚上沐浴后，或是睡前進(jìn)行都是最佳的時(shí)。做減肥操時(shí)，不斷重復(fù)著動(dòng)作與姿勢(shì)，只要時(shí)不時(shí)活動(dòng)一下肌肉，身體很快就能適應(yīng)這種運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，當(dāng)身體變得柔軟起來(lái)，體內(nèi)的可消耗熱量大大增加，新陳代謝活化后，脂肪也就更容易被燃燒啦！

　　RULE.2 無(wú)需勉強(qiáng)，做著舒適就OK

　　伸展運(yùn)動(dòng)是最能粉碎體內(nèi)硬塊與廢物毒素厚積物，同時(shí)活動(dòng)深層肌肉，配合緩慢的深呼吸，輕輕松松就能達(dá)到美體塑形的目的，但注意運(yùn)動(dòng)前后或期間，要不時(shí)補(bǔ)充水分哦！

　　RULE.3 彈力圈、彈力繩、彈力管均可用作鎖骨操工具

　　減肥網(wǎng)小編介紹的這套鎖骨操，需要配合減肥工具來(lái)使用，可選擇帶有伸縮性并且比較細(xì)小的彈力圈，或是用彈力繩、彈力管綁起兩端來(lái)使用。這一類可伸縮的減肥工具能輔助進(jìn)行肌肉鍛煉，并相對(duì)地增加強(qiáng)度，效果一定會(huì)不錯(cuò)哦！