輪廓按摩改善大餅?zāi)?/p>

　　瘦臉動作3：拼英文+輪廓按摩

　　適應(yīng)人群：有些女生的大臉病癥并不在下方，而是顴骨甚至太陽穴以上的部位。高位的肉肉臉會顯得人更加腫脹，而且顴骨、額頭這些部位由于皮脂很少，所以運(yùn)動起來也相對麻煩。所以一定要用合適的方法循序漸進(jìn)，才能逐步改善大餅?zāi)樀睦_。

　　動作要領(lǐng)：每晚睡前練習(xí)發(fā)聲“a、e、i、o、u”這幾個英文字母，堅(jiān)持3-5分鐘，每一個動作都盡可能緩慢和到位，這是為了全方位運(yùn)動到面部的所有肌肉，放松神經(jīng)達(dá)到更好的塑形效果；發(fā)聲之后開始又下至上按摩面部輪廓，用提拉的手法沿著臉部周圍的輪廓進(jìn)行按摩，緩慢向上逐漸平整，以此達(dá)到活絡(luò)舒經(jīng)、緊致肌肉的效果。