瘦臉菜譜推薦二、蒜蓉西葫蘆

　　推薦理由：西葫蘆含有蛋白質(zhì)及多種微量元素，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能。胡蘿卜素在西葫蘆中含量較多，一般人群均可食用。特別適合免疫力低下、高血糖、癌癥患者多食。同時(shí)，西葫蘆中含有豐富的維生素C，能促進(jìn)抗體的合成，提高機(jī)體抗病毒能力。從西葫蘆中能分離出兩種胰蛋白酶抑制劑，對(duì)胰蛋白酶有抑制作用，從而起到降糖的效果。這對(duì)于由于平時(shí)卡路里攝入過(guò)多，從而導(dǎo)致脂肪型肥胖的美妞們特別適用。

　　材料：西葫蘆、紅椒、蔥、蒜、蒸魚醬油

　　做法：

　　1.西葫蘆洗凈，切3CM左右寬的段，再改刀切成2MM左右的長(zhǎng)方片；

　　2.將西葫蘆片整齊碼放在盤中；

　　3.蒜切蓉，大蔥切片，紅椒切??；

　　4.鍋入植物油燒熱，爆香蔥片，直至蔥變至有點(diǎn)焦黃；

　　5.將制好的蔥油均勻掉在西葫蘆盤中，蔥丟棄不用。再撒上蒜蓉，撒上紅椒??；

　　6.鍋放水，將西葫蘆盤放入鍋中大火蒸5分鐘左右；

　　7.蒸好后淋上蒸魚豉油即可食用。
　　看了整篇文章，是不是對(duì)塑造華麗錐子臉信心倍增呢？那么就趕緊行動(dòng)起來(lái)吧。但是也不要過(guò)于心急哦，試了個(gè)三五天感覺(jué)沒(méi)有效果就放棄了，一定要堅(jiān)持堅(jiān)持再堅(jiān)持！