針對性瘦臉招式3：吞吐舌頭+推拿頸部

　 　適應(yīng)人群：這個動作可是對雙下巴甚至三層下巴的女生們專門制訂的小動作哦，下巴肉其實(shí)大部分都是由于淋巴排毒不夠暢通而導(dǎo)致的浮腫或者毒素、垃圾堆積而 形成的，它們從嚴(yán)格意義上來說并不是完全是脂肪。因此這兩個動作不僅僅是有收緊肌膚的功效，更是為了能夠加速你身體的血液循環(huán)以及淋巴排毒，從而做到讓你 討厭的雙下巴不再出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象。

　　吞吐舌頭+推拿頸部動作的要領(lǐng)：首先大家緩慢地抬頭看天，然后把嘴張開并將你的舌頭吐出來，10秒鐘后收回你的舌頭然后緩慢低頭閉眼，這個動作能最大程度運(yùn)動到的是下巴的組織群，伸舌頭也能夠幫助你的臉拉伸肌肉，大家每天堅(jiān)持做20次左右為佳；

　　另外學(xué)會又下至上推拿頸部，順著脖子的方向，把你的肉肉向上擠，緩慢地舒平。此法不僅能夠提拉你的頸部，還能夠有效刺激淋巴系統(tǒng)，加速身體的新陳代謝和排毒。

　　有針對性的瘦臉，效果肯定就會非常明顯的啦！不信的話，那么就從這一刻起開始試一試吧！小編覺得身上的脂肪要數(shù)臉上的脂肪最容易去除啦！在做瘦臉動作特別是按摩臉部的時候可是適當(dāng)?shù)呐浜弦恍┦菽樀漠a(chǎn)品，按摩的手法也要注意要輕柔哦，不要脂肪是去掉皺紋卻長出來了哦！