看著鏡子里的大餅?zāi)槨㈦p下巴、嬰兒肥...是不是都不忍直視了呢？沒有關(guān)系，今天小編就給大家介紹時(shí)下流行的瘦臉操，打造屬于你的精致V顏！

　　A：臉部浮腫型

　　1：腎、膀胱經(jīng)脈伸展運(yùn)動(dòng)
　　腎、膀胱經(jīng)脈參與體液的分泌活動(dòng)，通過做相應(yīng)的伸展運(yùn)動(dòng)，可以加強(qiáng)身體的排泄功能，排除多余水分，解決浮腫煩惱。
　　1)抬頭挺胸，吸氣，右腿向外邁出，腳尖繃緊，同時(shí)右手手臂向上伸直，身體重心在左腳。
　　2)吐氣，將舉起的手臂畫弧線向后擺動(dòng)。
　　3)吸氣，經(jīng)由身體下側(cè)向上繼續(xù)畫弧線，注意手臂不能彎曲。
　　4)吐氣，右手手臂畫滿整圓后向上伸直，此時(shí)身體重心轉(zhuǎn)移到右腳，左腳向后繃直,腰板挺直。
　　左右各重復(fù)1-2次。
　　2：手腕運(yùn)動(dòng)
　　轉(zhuǎn)動(dòng)手腕的同時(shí)，帶動(dòng)肘部和肩部運(yùn)動(dòng)，加速手臂淋巴的流動(dòng)，從而刺激頸部及下顎，減小浮腫。
　　1)身體放松，坐在椅子上，雙手握拳，握拳時(shí)注意將大拇指放在最里面，然后畫圈轉(zhuǎn)動(dòng)手腕，正反方向各10圈。
　　2)彎曲肘部，握拳并以肘部為中心畫圈轉(zhuǎn)動(dòng)，正反方向各10圈。