想告別手臂上的“拜拜肉”，又擔(dān)心錯(cuò)誤的方法讓手臂長肌肉？別以為女生就沒辦法練手臂，有什么方法可以瘦手臂呢？下面就來教你瘦手臂按摩和瘦手臂運(yùn)動(dòng)，告訴你如何瘦手臂，一周消滅拜拜肉！
　　為什么會(huì)有蝴蝶袖？
　　＊舉起你的手臂，是否上手臂近腋下處后方，肌肉松弛下垂，舉臂揮手時(shí)，也會(huì)隨著搖擺甩動(dòng)？
　　A：缺乏運(yùn)動(dòng)－蝴蝶袖正好位于上手臂肱三頭肌的位置，因?yàn)榇颂幖∪饫脵C(jī)會(huì)少(很少運(yùn)動(dòng)到)，手臂長時(shí)間缺乏運(yùn)動(dòng)，肌膚彈性不足，就會(huì)產(chǎn)生松弛。
　?。獪y(cè)量你的BMI值(身體質(zhì)量指數(shù))，是否超過24？
　　A：過度肥胖－當(dāng)一個(gè)人過度肥胖時(shí)(BMI＞24)，全身四處堆積脂肪，手臂自然也會(huì)跟著變胖。
　　是否BMI值在正常標(biāo)準(zhǔn)(未超過24)，但是不喜歡運(yùn)動(dòng)？
　　A：代謝循環(huán)能力差－長時(shí)間坐著打電腦，造成肩頸僵硬，使得氣血循環(huán)不良，上半身代謝能力差，手臂也會(huì)顯得浮腫、松弛。
　?。欠裼眉ち业氖侄?如節(jié)食)快速減肥？
　　A：快速減肥－因脂肪快速消除，原本被撐大的皮膚，無法立即恢復(fù)彈性而出現(xiàn)松弛現(xiàn)象。
　　“蝴蝶袖”，原指一種法式浪漫柔美的服裝設(shè)計(jì)風(fēng)格，兩袖寬松自然垂降，舉手投足間，雙袖寬松，隨風(fēng)飄逸，有如蝴蝶優(yōu)雅展翅般，故名。后來卻被反諷成上臂后方松垮下垂的一片肌肉，如蝴蝶袖般地?cái)[動(dòng)，尤其舉臂揮手時(shí)也會(huì)隨著搖擺甩動(dòng)，因此也有“Bye Bye肉”之稱。