如何按摩瘦手臂?夏天哪有不穿背心的道理,但是手臂上那一坨坨的拜拜肉怎么好意思露出來?快跟小編一起學(xué)習(xí)怎么瘦手臂吧。
　　如何按摩瘦手臂?除了運(yùn)動和飲食瘦手臂，其實還可以通過按摩瘦手臂，那么這樣才可以更快更有效的瘦手臂。
　　首先來看看造成手臂肥胖的原因：
　　1、缺少運(yùn)動
　　手臂的肌肉很難活動得到加上少運(yùn)動，容易造成脂肪記錄及肌肉松弛。
　　2、經(jīng)絡(luò)循環(huán)不暢通
　　手臂內(nèi)側(cè)肥胖，除了脂肪堆積外，經(jīng)絡(luò)循環(huán)不暢通，水分會滯留在內(nèi)側(cè)位置，形成腫脹。
　　3、坐姿不正確
　　經(jīng)常彎腰駝背，會令斜方肌、三角肌和三頭肌經(jīng)常處于松弛狀態(tài)，久而久之就會讓脂肪堆積在手臂部位。
　　8個按摩瘦手臂方法：
　　1、按摩淋巴
　　一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒內(nèi)邊呼氣邊按途中所示分5個區(qū)域按捏。
　　2、按摩腋下
　　彎曲手肘抬起左手，然后用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內(nèi)側(cè)，動作要持續(xù)20秒，然后換邊重復(fù)動作。