手臂減肥最有效方法4.俯臥推地
　　雙腳打開與髖同寬，手臂在身體兩側與胸平行的位置彎曲支撐身體，趴在墊子上，手腕和雙腳支撐住身體。保持身體在一條直線上，手臂推地面將上半身抬起。抬起右手，將右手手指尖伸向天花板，與此同時轉動身體，一定要保持身體在一條直線上，腰部不要塌下去。隨后慢慢將手臂放下來，回到推手臂的位置，然后再慢慢爬下去回到最初的位置。反方向再做一次，將左手臂伸向天花板，隨后回到最初的位置，這樣便完成了一組動作。
　　完美的女人無論哪一個部位都要完美漂亮，手臂也是一樣，松弛肥胖的手臂不但會讓你看上去年紀更大，而且也很影響外形的美觀，小編介紹的四招手臂減肥最有效方法，能幫助大家循序漸進，穩(wěn)妥手臂，綜上所述，姐妹們一定要記住以上這幾種手臂減肥最有效方法，并且每天按時按量練習，這樣要不了多久，纖細修長的手臂就會屬于你了。另外，小編提醒大家，瘦手臂并不是那么容易的事，除了以上這四種手臂減肥最有效方法，大家還需注意合理飲食，這樣不僅能塑造完美的手臂線條，還能幫助減掉身體其他部位的多余脂肪。最后，希望上文小編介紹的這幾種手臂減肥最有效方法能幫助大家盡快遠離贅肉煩惱！