三、蛇式變化式豐胸瑜伽
　　俯臥在瑜伽墊上，膝蓋彎曲跪在地板上，上身和手臂貼在地面上，之后用雙手支撐地面，并使臀部慢慢抬起，同時眼神看向前方。保持這個姿勢10秒鐘后恢復到初始姿勢，再重復練習。
　　小提示：這個蛇式動作看上去對豐胸起不了太大作用，但實則很多MM都通過練習這一動作使小胸變大。這一動作可鍛煉胸部肌肉，可以調整因久坐造成的脊椎傾斜，讓背部線條更漂亮，同時改善含胸的不良姿勢，堅持練習這個動作，胸部會越來越挺拔。
　　胸部小常識：通過練習瑜伽豐胸動作可塑造豐滿挺拔的美胸，但一定要在最佳的年齡里塑造。女性12歲進入青春期，乳房開始進入發(fā)育階段，16歲月乳房基本定型，而25歲之后就難以再增長了。
　　四、眼鏡蛇式瑜伽
　　做法：俯臥，額頭觸地，雙手觸肩膀兩側地面。吸氣，慢慢抬頭，整條脊椎向上后方卷起。呼氣，手臂完全伸直。均勻呼吸保持動作。呼氣，屈肘使身體慢慢回到俯臥位。重復練習兩組。
　　胸部小不是你的錯，明知道小還不努力讓它變大就是你的不對了，上面小編給大家介紹的8種增大胸部的方法希望大家可以好好看下。