胡蘿卜：富含果膠酸鈣，它與膽汁酸磨合后從排便中排出。身體要產(chǎn)生膽汁酸勢(shì)必會(huì)動(dòng)用血液中的膽固醇，從而使血液中的膽固醇的水平降低。
想要手臂瘦得快 日常按摩穴位不能少
瘦手臂穴位按摩適當(dāng)?shù)脑?，可以幫助你分解脂肪，甚至?duì)你的消化系統(tǒng)和血液循環(huán)都非常有好處哦，常常按摩的話，還能放松心情。
按壓手臂的穴位：陽(yáng)池穴、曲池穴。
陽(yáng)池穴在手腕背部橫紋中。將手腕背部曲起，在手腕的地方有一條粗大的皺紋，陽(yáng)池穴就在中間。用對(duì)側(cè)手的拇指按壓這個(gè)穴位10次。
尋找曲池穴的時(shí)候需要坐姿，屈肘，在手肘部位出現(xiàn)一條橫紋，在橫紋的盡頭，肱骨外上髁內(nèi)緣凹陷處。用拇指按壓這個(gè)穴位10次。
效果：促進(jìn)手臂淋巴的循環(huán)，改善手臂水腫。
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