手臂較粗你還敢穿著短袖衣服嗎？如何減手臂的贅肉？現(xiàn)在只要多花一點時間，您就可以與肥肥的手臂贅肉說再見，趕快做吧！
如何減手臂的贅肉，方法一：
準備道具--椅子一張，類似飯桌前的那種即可
站在椅子前，背對著
雙手反手扶住椅子前端，兩手與肩同寬
雙腳合隴向前伸直，只以腳跟著地
手肘以5秒的速度向下彎(此時臀部應順勢向下
到最低點時停約5秒(大腿和上身成90度
再以5秒的速度回到原姿勢
效果： 可有效的消除手臂贅肉，使它看起來不再松松垮垮，當您走路時，不會再跟著晃個不停。
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