瘦手臂的小妙方
四種簡單的瘦手臂妙方，只要持之以恒做超過兩個禮拜，就能減掉手臂上的脂肪
◆第一種瘦手臂妙方
1.手握啞鈴或裝滿水（或砂）的保特瓶
由前而上伸直再往后， 記著要貼緊你的耳朵來做這個動作
2.緩緩?fù)胺畔?，重?fù)此動作十五次
做完時上手臂會有酸酸的感覺那就對了
每天做四十五次，可分開來做
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