今天為大家介紹的這套加壓運動減肥操有幾個注意事項：

　　1、為了在運動的過程中造成傷害，請務必選用健身專用的加壓帶。加壓帶以外的彈力道具，會導致運動時血流不足等情況，所以一定要注意哦！

　　2、加壓帶是固定在大腿與手臂的根部，手臂的加壓時間為5分鐘，腿部的則是15分鐘。加壓帶不能直接接觸皮膚，否則會令皮膚表面疼痛，穿著輕便的衣物后再套上加壓帶吧！

　　3、以下人群需在醫(yī)生的指導下進行加壓運動：患心臟疾病、急性疾病、化膿性疾病、皮膚疾病、高血壓、惡性腫瘤的人群，處于懷孕期或生理期的人群，以及骨折、脫臼、骨質疏松、肌肉疼痛、發(fā)燒等身體有不適的人群。

　　加壓運動減肥操除了令肌肉的新陳代謝加速，分泌成長荷爾蒙，燃燒脂肪，讓易胖體質得以改善外，還有美肌、抗衰老、加速血液循環(huán)、提升肌力和自我恢復力等功效。