許多女性朋友都擔(dān)心自己上臂的肉肉在穿衣服時很難看，下面這些方法可以為你實現(xiàn)纖臂的夢想。再配上瘦臂食譜，實行內(nèi)外兼顧，纖細(xì)手臂不再是夢想。

　　想瘦就先瘦手臂

　　 一個女孩子如果她覺得她自己瘦的時候，她的狀態(tài)會很好，她愿意被別人看見。有些女孩我們會說她長得很討巧，就是她的體重可能并不輕，但胳膊很細(xì)，看起來會有很瘦的感覺。

　    而一個人的手臂如果粗的話，在視覺上就會覺得她胖。

　　據(jù)說如果一個人的手臂比較纖細(xì)的話，她看起來的體重會比真正的體重大概少1~1.5公斤左右。所以說想讓自己看起來瘦，狀態(tài)好，先瘦胳膊是聰明的做法。

　　通常來說上臂分內(nèi)側(cè)和外側(cè)，內(nèi)側(cè)相對來說組織比較松馳，如果這個松弛很嚴(yán)重，風(fēng)吹來像旗幟一樣晃蕩，那就是我們所說的“蝴蝶袖”了，這個是挺不好看的。所以我們瘦手臂一是治粗，二是治松。

　　現(xiàn)在，檢查一下你的手臂內(nèi)側(cè)，如果它比較脹的話，通常是水分比較多，我們可以通過加強靜脈循環(huán)、淋巴回流使肌肉收縮，你不妨試試按摩。