記得魯迅先生那段有關(guān)性感的描寫，你一定知道第一眼性感是從手臂開始。沒有一雙纖纖玉臂，何來性感之言呢?如何瘦臂，推薦運動瘦手臂方法，不僅僅燃燒脂肪，同時也能強身健體!三個瘦臂動作，鍛煉胳膊脂肪!有效減胳膊贅肉!
俯臥練習三角肌
a、身體俯臥在地，兩腿往后伸直，踝關(guān)節(jié)放松，腳尖自然點地，下顎輕觸地面。手臂伸開，肘關(guān)節(jié)略微彎曲，同時雙手各執(zhí)一個啞鈴。現(xiàn)在你的身體像一個大寫的t
b、慢慢垂直向上提升手臂，擠壓背部肌肉，同時記住保持肘關(guān)節(jié)彎曲，提升高度以7厘米為宜。在最高點保持2秒鐘，然后手臂位置還原。
想在春節(jié)期間狂吃美味不長胖？春節(jié)吃什么減肥？春節(jié)期間多吃這幾種食物，不用擔心胖，還能有效減肥瘦身哦?！ 〕陨忱瓬p肥 瘦身效果：★★★★ 沙拉里...[詳情]
每逢佳節(jié)胖三斤！多半是因為活動少，吃的又很歡暢。春節(jié)期間哪些運動能減肥，下面6種運動助你春節(jié)健康瘦！ 春節(jié)哪些運動能減肥 游泳 春節(jié)期間，大家都...[詳情]
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盼望著，盼望著，春節(jié)的腳步近了?？伞懊糠甏汗?jié)胖十斤”并非聳人聽聞，這不禁讓許多減肥族擔憂。那么，過年怎么吃不會胖？ 過年怎么吃肉類不會胖 注意...[詳情]
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一年之計在于春。春天是萬物開始生長的時間，也是減肥人士開始計劃減肥的時間。春天減肥，分秒必爭。為此，不妨利用下你晚上看電視的時間，邊看電視邊做運...[詳情]
每逢春節(jié)胖三斤, 在這個辭舊迎新， 暢飲佳釀的日子里，多數(shù)人都在曬美景，曬美食，曬自己整天美美的生活中陶醉著，那么隨之而來的就是曬體重了，可謂幸福之后...[詳情]
