手臂上的贅肉是最難減的，但是如果不減的話，粗手臂會讓你看起來整個人的曲線都特別的粗壯魁梧，失去女性的美感。如何瘦手臂？小編分享手臂減肥最有效方法，幫助你快速瘦手臂，擺脫松弛贅肉，緊致手臂曲線！

　　手臂是姑娘們上半身曲線的重要組成部分，如果你手臂粗壯，那你整個人看起來也會讓人感覺很強壯，失去女性的纖細柔美，穿衣服也不好看，怎么辦？該如何瘦手臂？小編分享快速瘦手臂幾招，幫助你快速擺脫手臂上的松弛贅肉，讓你迅速告別拜拜袖，緊致手臂曲線。

　　POINT 1：輕擦皮膚

　　左手抓著右手，右手抓著左手，自上而下地輕輕摩擦皮膚，不可以來回的摩擦，一定要自上而下，重復摩擦10次左右。摩擦的時候不要太用力哦。

　　效果：促進手臂淋巴的循環(huán)，改善手臂水腫。

　　POINT 2：揉燃法

　　左手抓著右手，右手抓著左手，手指以畫圓的方法，從手腕向肩部揉搓肌肉。重點揉搓手臂內側腋窩的肌肉。內外側各揉搓5次。揉搓的時候也不能來回揉搓。

　　效果：促進手臂淋巴的循環(huán)，改善手臂水腫，預防手臂內側贅肉的堆積。